経営者の離婚の心理的リスクとは？メンタルを整えるために

こんにちは、ビジネスメンタルトレーナーの伊庭和高です。

今回の相談は業種や規模を問わず、

経営者の方から相談が寄せられるテーマです。

「離婚を考えているけど、どうすれば良いのか…」

「正直メンタル的につらい…」

離婚を考えている段階であったり、

実際に離婚の話が進んでいたりと、

夫婦関係で課題に直面することがあります。

最終的には自分が望む結論を出すのが一番ですが、

離婚をすることのリスクを心配する声は多いです。

私は心理学を専門としているので、

法的なリスクについて答えることはできません。

ですが経営者が離婚に直面することで、

心理的なリスクが存在するのも確かです。

今回は一般の見地とは異なる視点で、

経営者の離婚の心理的なリスクを解説します。

心理的リスクの影響は大きい

私たち人間は感情の生き物です。

感情を感じ、それから思考をする生き物です。

どれだけ頭で考えて割り切ろうと思っても、

モヤモヤした気持ちを引きずってしまうのも、

思考よりも感情が優位なためです。

経営者が離婚をすることは、

実は心理的なリスクが大きいです。

離婚をするまでの過程で…

あるいは実際に離婚をする中で…

精神的にダメージを負ってしまうのです。

寂しさが募る

離婚をすることで寂しさは募ります。

それまで夫婦間で上手くいっていなくても、

離婚していなければ繋がりを感じることもできます。

ですが離婚すれば関係は正式に切れるので、

言葉にできない寂しさに襲われてしまいます。

そして寂しさに耐えきれなくなると、

現実逃避の行動をとりやすくなります。

お酒や遊びに走ったり、

タバコやギャンブルに走ったりと、

むなしさばかり募る行動を取ってしまいます。

仕事に集中できない

離婚したことで生まれる精神的ダメージは、

仕事にも影響を与えてしまいます。

仕事に集中できなくなってしまうのです。

いつも通り仕事をしているのに、

どこか身が入らなかったりと、

悪影響を及ぼしてしまいます。

仕事とプライベートは繋がっています。

仕事のストレスを帰宅後も引きずることがある様に、

離婚した影響を仕事に引きずってしまうことがあるのです。

もちろん離婚したことで、

仕事に精を出すケースもあるでしょう。

ですが無理してエネルギーを注いでいるので、

どこかでガス欠を起こしてしまう可能性があります。

離婚したことによる影響は、

仕事にも出てしまうと言えるのです。

相手を変えても同じ課題が繰り返される

「別の相手と結婚すればいい」

この様に思う人もいますが、

それは間違っています。

確かに別の相手とも結婚できますが、

たとえ結婚しても同じ壁に直面してしまいます。

離婚を繰り返してしまったり、

夫婦関係の悩みを抱えてしまうのです。

人間関係は自分と相手がいて成り立つので、

どちらか片方だけに原因があることはあり得ません。

どちらにも必ず、振り返る点があるのです。

別の相手と結婚すればいいと思っているのは、

原因を相手にばかり求めている状態だと言えます。

これでは何も変化は生まれず、

むしろ同じ課題が繰り返されてしまいます。

自分が変われば関係も変わる

「もし自分にも離婚の原因があるとしたら何だろうか？」

この様に自分の原因を振り返ることが、

現状を好転させるヒケツです。

自分の原因を振り返らなければ、

いつまでも離婚の影響を引きずってしまいます。

寂しさを募らせ現実逃避をしたり、

仕事にも悪影響を及ぼしてしまいます。

私は現在、経営者の方を対象に90日間プログラムを実施しています。

仕事の悩みの解決はもちろん、

私生活の悩みを解決する上でも効果を発揮します。

それこそ離婚をしてしまった状況と向き合う上でも役立ちます。

私は本当に望む成果を出し続けるための秘訣を、

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本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！

このコラムの執筆者

伊庭 和高（いば かずたか）

千葉県千葉市出身。
早稲田大学大学院卒。
教育理論や心理学を学ぶ中で100人にインタビューし、独自のメンタルトレーニング理論を確立。

卒業後は高校で世界史を教えるが、本当に伝えたいことはやはり心のケアであると気づき、2017年に株式会社マイルートプラスを起業し、8年で5,000人以上を指導。

2017年11月に株式会社マイルートプラスを設立。
役職や立場を問わず成果が出ることが評判を呼び、2020年4月に著書『ストレスフリー人間関係』を出版。
増刷しロングセラー中。
2023年10月に三笠書房・王様文庫より『声に出すだけでモヤモヤがすっきりする本〜たった５秒のメンタルケア〜』を出版。
『女性自身』（2023年9月19日号）にて、カラー8ページで特集されるなど、独自のメソッドに注目が集まっている。

「日本の元気は気持ちから！」をミッションにしている。
職場の人間関係や仕事の目標達成について、方法が体系立ててまとめられており、お客様の現状に合ったアプローチを取れることが強み。

また最近では企業研修を実施するなど、活動の幅を広げている。