転職後に自信喪失してしまう４つの原因！すぐ辞めるのは逆効果！

こんにちは、ビジネスメンタルトレーナーの伊庭和高です。

「転職後に自信を喪失してしまった」

「どうすれば良いかわからない」

何かしら目的を持って転職したのに、

自信を喪失してしまえばつらいだけです。

悩みを抱きながら働くことになりますし、

最悪の場合、別の職場を探すことになるかもしれません。

今回は一般の見地とは異なる独自の視点で、

転職後に自信喪失してしまう原因を解説します。

転職後に自信喪失してしまう原因

転職後に自信喪失してしまうのは、

大きく４つの原因があります。

どれか１つに当てはまることもあれば、

複数に該当することもあります。

今まで気づかなかった課題に直面した

上司から指摘を受けたり、

仕事の変化で気づいたりと、

今までは見えていなかった課題に気づいた瞬間、

自信を喪失してしまいます。

たとえば前職で仕事ができると思っていたものの、

新たな職場では全然仕事ができない部類に入ると気づいたら、

それまで積み重ねてきた自信が一気に失われる様に感じてしまいます。

鼻をへし折られた様に、

しばらくショックで立ち直れなかったり、

会社に行きたくなくなってしまうことがあります。

環境が激変した

前職と環境が激変すると、

ついて行けず自信を失うことがあります。

たとえば前職では定時に上がったものの、

新たな職場では残業が当たり前の風土だと、

メンタル的にもキツくなってしまいます。

労働環境や同僚とのコミュニケーションなど、

環境が大きく変わるほどメンタルもぐらつきやすくなるのです。

前職での経験が役立たなかった

たとえ同業界への転職だとしても、

会社が変われば仕事内容も変わります。

前職での経験に自信を持っていても、

いざ働いてみると何も役立たないことがあるのです。

「自分の経験は何の役にも立たないのか…」

この様に、ショックで立ち直れなくなることもあるのです。

高圧的な上司に出会った

部下にキツく当たったり…

必要以上に部下をいじったり…

部下を叱ることが増えたり…

上司が高圧的に接してしまえば、

部下も萎縮してしまいます。

高圧的な関わりを続けられれば、

次第に自信を失ってしまいます。

仕事に自信を持てなくなったり、

ネガティブなことばかり考えやすくなります。

悩みは形を変えて繰り返される

「この仕事は向いてないのでは？」

「この仕事をやめた方がいいのか？」

転職後に自信喪失してしまった時に、

頭の中に浮かびやすい言葉です。

確かに転職をすれば、

一時的には楽になるでしょう。

ですが悩みに正面から向き合わないと、

形を変えて似た様な悩みが繰り返されてしまうのです。

自信を喪失してしまった状況は、

環境が変わっても繰り返されるのです。

「転職先でも似た様な悩みを抱いている」

「転職先でも自信を失ったままだ」

こうした声も私のもとに寄せられています。

メンタル面に問題の本質があるので、

悩みが形を変えて繰り返されてしまうのです。

また環境を変えたとしても、

一度失った自信は戻りません。

ショックや後悔を引きずったりと、

仕事に悪影響を及ぼしてしまうのです。

「また上手くいかないのでは…」と思うと、

新たな環境でも同じ問題を引き起こしてしまいます。

どうすれば現状を変えられるのか？

転職後に自信喪失した現状に正面から向き合うこと。

これこそ、悩みを根本解決するために必要なことです。

私はよく、すべての悩みの原因は自信のなさだとお伝えしています。

自信のなさに直面した時に、

あらゆる悩みが発生するのです。

転職後に自信のなさに直面したことで、

さまざまな悩みが生まれています。

自信のなさと向き合わずに、

環境だけを変えたとしても、

同じ悩みが繰り返されるだけです。

私は自信のなさを克服し、

本当に望む成果を出し続けるための秘訣を、

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本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！

このコラムの執筆者

伊庭 和高（いば かずたか）

千葉県千葉市出身。
早稲田大学大学院卒。
教育理論や心理学を学ぶ中で100人にインタビューし、独自のメンタルトレーニング理論を確立。

卒業後は高校で世界史を教えるが、本当に伝えたいことはやはり心のケアであると気づき、2017年に株式会社マイルートプラスを起業し、8年で5,000人以上を指導。

2017年11月に株式会社マイルートプラスを設立。
役職や立場を問わず成果が出ることが評判を呼び、2020年4月に著書『ストレスフリー人間関係』を出版。
増刷しロングセラー中。
2023年10月に三笠書房・王様文庫より『声に出すだけでモヤモヤがすっきりする本〜たった５秒のメンタルケア〜』を出版。
『女性自身』（2023年9月19日号）にて、カラー8ページで特集されるなど、独自のメソッドに注目が集まっている。

「日本の元気は気持ちから！」をミッションにしている。
職場の人間関係や仕事の目標達成について、方法が体系立ててまとめられており、お客様の現状に合ったアプローチを取れることが強み。

また最近では企業研修を実施するなど、活動の幅を広げている。