斜に構えると仕事がうまくいかない！原因と改善法を解説

こんにちは、ビジネスメンタルトレーナーの伊庭和高です。

物事に斜に構えることで、

仕事がうまくいかず悩んでいる人は多いです。

スムーズに仕事が進まなかったり、

人間関係がギクシャクしやすいのです。

斜に構える状況を放置しても良いことはないので、

今から現状を変えていく必要があります。

今回は仕事で斜に構える原因と改善法を、

独自の視点からお伝えします。

斜に構えるのはなぜなのか？

仕事で斜に構えてしまうのは、

３つの心理背景があります。

どれか１つに該当することもあれば、

複数に当てはまることもあります。

１つずつ順番に見ていきます。

相手の反応を気にしている

斜に構えるということは、

斜に構える相手がいるわけです。

相手の反応を気にするから、

斜に構えてしまいます。

「どう思われるのか…」

「嫌われない様にしないと…」

「もっと関心を持ってもらうために…」

この様に相手にどう思われるかを気にして、

斜に構えた言動をとる人は多いです。

なめられない様にしている

実は相手になめられない様にするために、

斜に構えた言動をとる人もいます。

普段から勝ち負けや優劣を気にしていると、

仕事でも勝ち負けや優劣を気にするのです。

「相手より劣らない様にしないと…」

「素直に意見を言えば攻撃されるかも…」

同僚やクライアントと関わる中で、

つい身構えてしまい斜に構えるのです。

かまって欲しい

斜に構えた言動をとっていれば、

相手も何かしら気になるでしょう。

かまってちゃんという言葉がありますが、

相手にかまって欲しいから斜に構える人もいます。

相手の興味や注目を集められたりと、

一時的にかまってもらえるのです。

心理学的には承認欲求とも呼ばれていますが、

承認欲求を満たすために斜に構えるのです。

とはいえ斜に構えることでかまってもらえても、

ネガティブな意味で注目を集めるだけです。

一時的に承認欲求は満たせても、

長い目で見れば信頼を失ってしまうのです。

仕事で斜に構える根本原因は自信のなさ

私は相談に来られる方に対して、

すべての悩みの根本原因は自信のなさだとお伝えしています。

仕事で斜に構えた言動をとってしまうのも、

自分の自信のなさが根本原因です。

自信があれば斜に構えることなく、

自分の気持ちに素直に振る舞えます。

自信がないから斜に構えてしまうのです。

相手の反応を気にしたり、

なめられない様に考えたり、

かまって欲しいと思うのも、

自信のなさが背景にあります。

普段から自信がない人もいれば、

仕事になると自信がなくなる人もいますが、

自信のなさが斜に構えた言動に現れるのです。

斜に構え続けた末路

斜に構え続けても良いことはありません。

どこかで仕事がうまくいかなくなり、

壁に直面するのです。

最初は相手も気にかけてくれても、

次第に見放されてしまうでしょう。

「いつも斜に構えていて面倒だな…」

「本音がわからないな…」

こうした気持ちを抱かれれば、

どこかで必ず問題が発生します。

短期的には上手くいくことはあっても、

長い目で見ればどこかで必ず上手くいかなくなるのです。

相手を変えても悩みは繰り返される

たとえ部署や職場を変えても、

斜に構えた言動をとり続けてしまいます。

相手や環境を変えても自分が変わらないと、

同じ悩みに直面してしまうのです。

その意味で斜に構えてしまう悩みは、

時間が解決してはくれないのです。

だからこそ、まずは自分自身が変わること。

仕事の悩みを解決する上でも

自信のなさと向き合いながら、

自分自身が変わる必要があります。

斜に構えるのを改善する２つの方法

次に仕事で斜に構えるのを改善する方法を、

独自の視点からお伝えします。

２つの方法を実践することで、

現状は今から好転できます。

自分の気持ちを声に出す

最初の方法が「自分の気持ちを声に出すこと」

仕事で斜に構える時ほど、

自分の気持ちを声に出していません。

普段から声に出さず、

頭の中で考える癖があります。

私たち人間の脳は頭の中で考えるほど、

ネガティブ思考が強まる習性があります。

ネガティブに考えるほど、

相手の反応が気になったり、

勝ち負けや優劣を気にしたり、

かまって欲しいと思ってしまいます。

斜に構えた言動をとってしまうのは、

決まって頭の中で考えている時です。

ここでポイントになるのが、

「まず自分で声に出すこと」

同僚や友達など周りの人に、

いきなり気持ちを吐き出さないでください。

自分の気持ちを吐き出せば、

確かにスッキリするでしょうが、

相手は良い気分になりません。

「また同じ悩みを聞かされている…」

「自分で何とかしてよ…」

最初は親身になってくれても、

何度も続けば相手も嫌な気持ちになり、

関係が悪化する可能性があるのです。

独り言で構いませんので、

まずは自分で自分の気持ちを声に出すことが、

斜に構えた言動を改善するための第一歩です。

「どうしたいのか？」と問いかける

そして声に出した後は、

「どうしたいのか？」と問いかけること。

「どうしたいのか？」の主語は自分自身。

仕事で斜に構える時ほど、

自分を主語にして問いかけられていません。

自分より先に相手のことを考えてしまうのです。

「した方がいい」

「するべきだ」

「しなきゃいけない」

「して欲しい」

「してあげる」

たとえばこれらは自分を主語にできておらず、

相手のことを先に考えている状態です。

相手のことを先に考えるほど、

相手の反応が気になったり、

相手に求める気持ちも強まります。

自分軸と他人軸という言葉がありますが、

まさに他人軸で仕事をしてしまうのです。

語尾を「〜したい」の形で問いかけることが、

仕事がうまくいく方法です。

「どうしたいのか？」という問いかけは、

斜に構えずに仕事をするために不可欠なのです。

大事なのは「習慣化」

ここまで紹介した２つの方法を実践することで、

現状は確実に好転します。

仕事の悩みやストレスを手放していけますし、

さらに理想の状態で働ける様になります。

ただし大事なのは「習慣化」です。

一度や二度だけ実践しても、

根本的な変化につながりません。

何度も実践して習慣にするからこそ、

普段の振る舞いや働き方に現れるのです。

私は現在、仕事の悩みを解決するための、

無料メール講座を実施していますので、

合わせて学んでみてください。

また著書を通して仕事の悩みを解決する方法を解説しているので、

こちらも合わせて読んでみてください。

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！

このコラムの執筆者

伊庭 和高（いば かずたか）

千葉県千葉市出身。
早稲田大学大学院卒。
教育理論や心理学を学ぶ中で100人にインタビューし、独自のメンタルトレーニング理論を確立。

卒業後は高校で世界史を教えるが、本当に伝えたいことはやはり心のケアであると気づき、2017年に株式会社マイルートプラスを起業し、8年で5,000人以上を指導。

2017年11月に株式会社マイルートプラスを設立。
役職や立場を問わず成果が出ることが評判を呼び、2020年4月に著書『ストレスフリー人間関係』を出版。
増刷しロングセラー中。
2023年10月に三笠書房・王様文庫より『声に出すだけでモヤモヤがすっきりする本〜たった５秒のメンタルケア〜』を出版。
『女性自身』（2023年9月19日号）にて、カラー8ページで特集されるなど、独自のメソッドに注目が集まっている。

「日本の元気は気持ちから！」をミッションにしている。
職場の人間関係や仕事の目標達成について、方法が体系立ててまとめられており、お客様の現状に合ったアプローチを取れることが強み。

また最近では企業研修を実施するなど、活動の幅を広げている。